LIFEBOOSTアスリートクラス メンタルトレーニング講習会

集中の仕方

バケツを支えて靴下を脱ぐのが楽しかった

優勝できた

チームと協力することができた

一回の講習の中で、勝つ喜び、負ける悔しさ、緊張やイライラ笑、、たくさんの感情を感じて切り替える難しさを感じました。うまく感情をコントロールしてチーム一丸となる過程が興味深く面白かったです。ありがとうございました。

集中力が身についた

リズム感の大切さ

みんなで合わせることの難しさ

左右３０回づつのボール渡しゲームやっている本人達も周りで見ている保護者達も一緒になって参加できた

とても楽しかったです

チーム戦に必要な物として1人が上手くいかなくても周りが支えてあげることで底上げができる

声かけ一つでパワーを発揮できる

素晴らしいなと思いました。

6人ボール渡しのバケツと番号ゲーム

声を出してはいけないや目が見えない。足が不自由、喋れないなどの制限がある中でどう冷静にお互いでコミュニケーションをとれば淡々と行うことができるのか日頃トレーニングしていきたい。今の新田高校には集中力が足りないと思うのでそこも県総体までにコツコツ修正していきます。

・イライラしたら、失敗する。

・声を掛け合うことで、できることの幅が広がる。

・みんなで息を合わせたら、成功する。

イライラしてしまうことが私は多いので、深呼吸や筋弛緩法などをして、落ち着いて次のプレーに入ろうと思いました。

①フラフープチャレンジがクリアできなかったこと

②番号ふみで自分がミスして遅くなったこと

③不自由ならびかえで1チーム全然終わらなかったこと

今回もありがとうございました。

今回の内容は活動がメインでしたが、難しいことにも子供達はあきらめて投げ出したりせずに最後まで頑張っていたのでそこが良かったなと感じました。

その時に適した集中をすることの大切さ、周りをみて行動する、指示する、思いやりなどを学べた講習で本当に勉強になりました。

そしてかなりの大反省もしています。

これからの活動に今日の反省をいかしていきたいです。

ありがとうございました。

みんなが楽しくできるようなメンタルトレーニングだったのでこれからもやる機会があったらみんなでやっていきたいと思います

ボールわたし

バケツ

数字

1.一人はみんなのためにみんなは一人のためにちゃんとしないといけない

2.周りに合わせるのがとても難しい

3.みんなと協力するのはとても楽しい

私は講習会をする前話を聞いてメモをしたりするだけだと思っていたけど体を使ってみんなと楽しくできていいなと思いました。あまり詳しく説明しないのはなんでだろうと思ったけどやってみたら先のことを考えて自分たちで相談しあってするためなのかなと思いました。聞いてれば余裕じゃんと思うものも難易度が思った以上に高くよりみんなと協力してできました。ご指導ありがとうございました。