Madoyacaの講習会を受けていただいたお客様の声を掲載しています。
日常から筋トレをしていたけど、睡眠時間が足りないと筋トレをしても筋肉量が落ちてしまうと聞いて、睡眠時間を増やそうと思いました。また、日頃の練習でうまくいかなかったときに「やっちゃった」「最悪や」と心のなかで思っていたけど、セルフトークが大事と知ったので今度から取り入れようと思った。表情管理については、自分はできていると思っていたけど、ボールを隣の人に渡す練習を最後にしたときにミスをしたときに先生に怖い顔になっていると教えてもらい、これから気をつけようと思った。今回の講習で教わったことは、基本的にすぐ取り入れられるものばかりだったのでこれからの練習で積極的に取り入れて精神力の強い選手になりたいと思った。
運動前に水分補給
覚悟を決める
表層筋マッサージ
自分が選手時代に自分なりに大事にしていた取り組みや、生徒に声掛けしていることが間違っていなかったと肯定していただけたように感じ、自分の指導により自信を持って伝えることが出来ると思いました。
自身と向き合うことなどスポーツの場面に限らず人生の様々な場面で活きると思うので、今回の研修を生徒も含め、今後の人生に赤していきたいと思います。
この度はお忙しい中、講習をしていただきありがとうございました。と楽しくタメになる話ばかりでとても勉強になりました。
心に残った事は
①表情が競技力に影響すること
②初心者と組んでも、操って勝たすことが大事
③大会の時にペアと一緒にコンディショニングすること
④チームビルディングについて
他にもありますが、多くのことを学ばさせていただきました。
早速ですが、ボールでのプレッシャートレーニングを部活動でしました。生徒達は楽しみながら集中して、10分でクリアするグループもいました。まだまだ試されるところがあるので、今回学んだ事を、生徒にフィードバックして行こうと思います。
２回目も参加させていただきたいです。
本当に楽しく、勉強になる時間をありがとうございました。
緊張したときの筋肉のほぐし方がわかった。
試合の前日などにしてはいけないことがわかった。
試合本番で緊張しすぎない方法がわかった。
実際にボールを使って動けたのがよかった。
睡眠時間でパフォーマンスの質が上がる下がるの目安が分かったこと。
大きな声を出すと実力が発揮出来やすくなること。
相手は変わらないので自分が変わる。
親には考えさせられる内容でした。反省もしています。子供は、楽しい授業みたいに聞けたようです。
スポーツでも何でもメンタルはつきものですが、少しでも前向きに考えられるようにしていきたいです。
先生は私より断然若くて話しも上手ですね。色々なところで講習されていますが、日頃から悩んでいる子供さんや親御さんはたくさんいると思うので手助けになると思いますので頑張って下さい。
ありがとうございました。
緊張した時のリラクゼーション方法
セルフコントロール
試合1週間前の脂質をなるべく取らない
試合前にしっかりセルフコントロールをして自分でいい緊張を持って入ることが大事ということがわかりました。
呼吸の大切さ
あがりの緊張の和らげ方
自分を客観的分析する
の３つが心に残った。
自分達の行動を冷静に考え振り返る機会となった。
適度な緊張の中自分達の剣道ができるよう、今日学んだことを実践して自分のものにして欲しいと思う。
自分はメンタルが弱く格下に負けてしまうこともありましたが今日習ったことを毎日意識してインターハイに行けるように毎日コツコツ頑張りたいと本気で思えました。
ありがとうございました
講習会面白かったです
学んだことをこれからしっかりと生かしていきたい