メンタルトレーニング講習会お客様の声

記憶の内容→物語を作って覚えるのは、イメトレとかでここに打つとどこにくるボールがあるのかと言う可能性を考えそのゲームの展開を作ってイメージする

ルーティンの紹介→坂口さんとか色々なルーティンを動画とかで見たりして自分にあったルーティンを見つけていきたい

やる気とその気→自分はどっちの時にパフォーマンスがいいのかデータをとって意識して試合していきたい

やる気、やれる気

暗記

割り箸

割り箸をわるとき、一本だと割れる気がしておもっきり振り下ろすことができたけど、本数が増えてくにつれて割れるかなと少し怖がってしまってそのせいで手が止まってしまった。これはテニスと一緒だなと思った。強い相手にも弱気にならず勝てると思ってやることが大切だと思った。

割り箸を紙で切れることが知れた

記憶するためには物語を作ると覚えられる

やる気とその気の違い

今回の講習会では、記憶ゲームとか色々面白いことをやりながら、自分の過去と照らし合わせて読まれているとこが多くて、上手い人の動画を細かく見てみると、屈伸をしている人などパーターン化されていて自分も真似したいと思えた。

＊やる気とその気の違い

＊その気スイッチのやりかた

＊プレーをする前のイメージの作り方

その気スイッチを自分なりに考えてやろうと思いました。

とても勉強になりました。

最初のフラフープのゲームで自分の考えをしっかり共有できたこと、番号踏みゲームでみんなから出た作戦をまとめられたこと、人間知恵の輪で自分で考えて腕を動かすことができた。講習会を通して自分の考えを相手に伝えることが得意になったから、学校やペアとの作戦会議でもしっかり自分の考えを伝えたい。宇佐美先生がゲームのときにアドバイスをしてくれたから、ゲームの攻略法を考えやすかった。

その気スイッチ

暗記・ストーリー性

自分のすごい力

今回の講習では、試合前・試合中にどうしても緊張で焦ってしまう自分を変えられるような気がしました。試合中にその気スイッチを入れてできる自分をだしていきたいです。

心に残ったチャレンジは、番号ふみチャレンジ、バケツチャレンジ、人間知恵の輪です。

どのチャレンジでも、自分が思ったことや考えたことは積極的に口に出していくことが大切で、ソフトテニスにも繋がるとわかりました。

フラフープチャレンジ

バケツチャレンジ

人間知恵の輪

子供たちが自分たちで、どうしたらクリアできるのかを考え、実際に試してチャレンジし、成功する体験ができて良かった。意見を出すことの大切さも改めて感じたようで、これらを活かしてテニスに取り組んでもらいたい。

試合中や、試合前の考え方でやる気とその気の違いの話を聞いた時に、そんな細かい違いなのにだいぶ自分の中の動きが変わってくるんだ、と驚いた。

今日あったいいことを3つ考えるっていうのは、試合など緊張や、焦りの中でもいいとこを見つけ少しでも自分の気分を上げていく大事な事だなと思った。

記憶ゲームの時にやった物語を組み立てて覚えるということを普段したことがなかったから少し不思議な感じだったけど楽しかったし、覚えやすかった。

最後の割り箸と紙のやつでは、自分ではそんなつもりなくても、ビビってたりしてて、こんな、緊張のない時にもあるのに、試合の時とかも、絶対あるなって、思った。だから日常からできることは、「できる！」と、何回も成功のイメージをもってやることを意識したいと思った。

フラフープ

バケツチャレンジ

人間知恵の輪

メンタルトレーニング講習会で、チームメイトとしっかりとコミュニケーションを取ることが大切だと分かりました。また、五個のゲームの振り返りで自分から喋らないとテニスでも改善点が出ないって言うことを教えてくださった事を生かして行きたいです。