メンタルトレーニング講習会お客様の声

私が心に残ったことのひとつ目は自分でてきることは自分でやるです。昔から朝起きることが苦手でどうしても親に協力してもらうことが多かったのですがこれからは自分で早起きして頑張りたいと思いました。

ふたつ目は表情、目線管理です。テニスを始めたときからすごく試合で緊張してしまって目線が低くなってしまったり、表情が暗くなってしまったりしたのでこれからの試合では笑顔と切り替えを大切に下を向かないようにしたいです。

３つ目は腹式呼吸です。腹式呼吸をしたことがなく、してみたら思っている以上に難しかったけど、終わったら体が軽くなるような気持ちになりました。なのでこれからお風呂上がりに挑戦してみたいです。

割り箸を名刺などで折れることがすごくびっくりしたし、自分が割り箸を折れた時の力の抜けている感覚も面白かったです。

次回のメンタルトレーニングもぜひ参加したいです。

心に残ったこと

・やる気よりその気！

・睡眠は思ってるより大事！

・腹式呼吸をちゃんとすれば、身体が引き締まる！

宇佐美さんの講習会は今回2回目の参加でしたが、あっという間に時間が過ぎていました。なかなか出さないお弁当箱を毎朝息子のカバンから取り出していましたが、今日から出すのをやめることにしました。昨日のお弁当箱、まだ出してきませんが放置してます。腐る前に出して欲しいです…。次回の講習会も楽しみにしています。ありがとうございました！

心に残ったことは、人間力という言葉です。人間力とは嫌な気持ちになった時に自分で対処できる人だと知って自分も人間力がつけれられるようにしたいと思いました。2個目は団結力についてです。団結力は団体のちからだけでなく個人のちからが最も必要だと知って自分もひとつの目標に向かって一生懸命頑張りたいと思いました。また、団結力では合わない人がいても目標に向かって協力する力が必要だと知ったのですぐに自分の思っていることを表情に出したり態度に出したりせずにニコニコして気分を上げで協力して行きたいと思いました。

初めましての人ともコミュニケーションがたくさんとれたので楽しかったです。

◾️自分でやらせること。

やらせてるつもりでまだまだだったことを実感。外に出た途端できてない。

◾️記憶の仕方。

あまりにも自分ができなかくて、ストーリーを作るのが間に合わなかった。

◾️やる気よりその気

ずっと動画で見たことを具体的に聞けてより理解できた。

生徒や保護者の方に知って欲しいことを聞いてもらえて、ここからの変化が楽しみです。

ありがとうございました。

・気が合わない人について

・怒られた時の対応

・1点を見つめる

気が合わない人は絶対にいてその子にもちゃんと優しく対応することが大切だということを改めて考えることができました！

怒られたとき、私はよく反抗して素直に聞けないのですがちゃんと頷く、共感することで自分が成長できる自分のためになると分かったのでこれからは頑張ろうと思いました。

1点を見つめることで心が少し落ち着くと思ったのでこれから実践しようと思いました。

少し難しいこともあったけど分かりやすくなにより楽しくてあっという間に終わってしまいました。ありがとうございました‼️

紙で割り箸が切れること、物語作って覚えると覚えやすい、やる気とその気のちがい

紙で割り箸切れなかったから今度またチャレンジしたい

紙で割り箸を割ることができる　力を抜いて当たる瞬間に下に押し切る

記憶のやつは物語を作ったりしてやると記憶に残りやすい

サーブレシーブのときにキョロキョロするとミスにつながりやすいし自分の気持ち的に焦りやすいことがわかった

やる気とその気の違いについてそんなちゃんと考えたことがなくてイメージしていたものとは違った

リードすると強い人、リードされると弱い人の2パターンに分かれて遺伝子的にもう決まってる

同じ木でできているから紙で割り箸を折ることができる

びびるとできなくて自分は少しびびってやていたから折れなくて楽しかったけど悔しかったからまたリベンジしたいです

物語を作って絵を覚えるやつ

割り箸を紙で割るやつ

やる気とその気の違い

自分がどんな気持ちで試合をしているのかよく分かった。テニスでも無駄に力が入っていても意味がないからインパクトの時だけ力を入れるようにしたいと思った

①やる気とその気の違い

②場面場面のイメージが大切

③屈伸して気持ちを切り替える

という大切なことを教えてもらった。

次きたときは割り箸を2本割れるようになりたい