メンタルトレーニング講習会お客様の声

・練習中にペナルティを設けて、日頃からプレッシャーに強くなることを意識しようと思った。

・コントロールできるものでも自分でコントロールできてない事があるので感情に左右されないようにしようと思った。

・集中があまり続かないので、講習で行ったボールを使ったトレーニングをし、大事な場面で集中できるようにしたいと思った。

・そろえることでチーム力が上がる

・サイキアウト

・集中の種類

講習会ありがとうございました。

ハイジャパからまた気持ちを1から切り替えてやらないといけないなと感じました。また、自分たちも2人が調子いいっていうことが少なくどっちかがいいときはどっちかが悪いことが多いので、そのときにコントロールできることとできないことを理解して活用したいなと思いました。

ありがとうございました。

腹圧呼吸の効果

コントロールできないものに悩まない！

サイキアウト

いつも楽しく講習をしてくださってありがとうございます。寝る前に腹圧呼吸をしてウエストが細くなった話やサインをお願いされた話など、自然と笑顔になります！

今回も本校に来てメンタル講習をして下さりありがとうございました。今回の講習では集中力の高め方、集中の種類、プレッシャーがかかる6条件の3つが心に残りました。その中でも集中するために行なったボールを2個積み上げるのは、集中すること以外にもイメージをすること、できると思う力(思い込みの力)を養えるのでとても印象的で楽しかったです。講習会が終わったあともやっています。また、呼吸法も体に影響を与えることを実感したので移動の時や普段の授業の時などできる時に実践していきます。

改めて今回も本当にありがとうございました。

狭い集中　広い集中　サイキアウト

講習会ありがとうございました。

ボールを積むのと、みんなでボール回しは

すごい集中力を使いました。練習で取り入れていきたいです。

コントロール不可能なものにイライラしない

雑念を振り払う

サイキアウト

今回の講習会で自分はコントロールできないものにイライラしていたんだと気付かされました。今後は自分のメンタル面でもコントロールできるようにプラス思考などを意識していきたいです。

2回目の受講になります。

今回の講習会も親子共に楽しく、そして心に響くものが沢山ありました。

【講習会で心に残ったこと】

①自分で自分を信じる

②Oリングの効果

③魔法の言葉なんてない

前回の講習会に参加した後から、娘の変化は日々感じる事が出来ました。今までは、とても落ち込みやすくネガティブな考えをする子で、親からかける言葉でなんてその不安な気持ちから抜け出す事なんて出来ず、ましてや思春期世代の娘には反発されたり、こちらの想いが通じないことばかりでした。

そんな時に宇佐美さんの講習会に連れて行った事がきっかけで、少しずつ考え方が変わり、ネガティブ思考だったのが自分の力で乗り越えようとしてる変化を感じられるようになりました。勿論、ぐだぐだと不満を漏らす事も多々ありますが、それでも良く話してくれるようになりまし、表情が明るくなったなぁと感じています。

それもこれも、やるやらないは本人次第！自分を信じて行動できるかどうかですね。

毎日の積み重ねで、いきなり大きな目標を立てるのではなく、小さい目標を達成しながら自分に自信をつけていけるように行動していってほしいと思います。

そして、私は娘の応援団なだけであって、やるのは本人なんですよね。つい、言いすぎてしまったり、手をかけすぎてしまう事がまだまだ沢山あります。娘を信じて、グッと堪えることも必要ですね。

親子共に成長して行きたいと思います。

ありがとうございました。

・緊張し過ぎも、しなさ過ぎもパフォーマンスを発揮出来ないこと

・緊張を解くために外から刺激を与えると緩和に繋がること

・逃げずに決めたことをやり続けることが自信に繋がること

最後にチームでゲーム形式のトレーニングを行ったことが良かったです。

とても楽しく受講させて頂き有難う御座いました。

日常から筋トレをしていたけど、睡眠時間が足りないと筋トレをしても筋肉量が落ちてしまうと聞いて、睡眠時間を増やそうと思いました。また、日頃の練習でうまくいかなかったときに「やっちゃった」「最悪や」と心のなかで思っていたけど、セルフトークが大事と知ったので今度から取り入れようと思った。表情管理については、自分はできていると思っていたけど、ボールを隣の人に渡す練習を最後にしたときにミスをしたときに先生に怖い顔になっていると教えてもらい、これから気をつけようと思った。今回の講習で教わったことは、基本的にすぐ取り入れられるものばかりだったのでこれからの練習で積極的に取り入れて精神力の強い選手になりたいと思った。

運動前に水分補給

覚悟を決める

表層筋マッサージ

自分が選手時代に自分なりに大事にしていた取り組みや、生徒に声掛けしていることが間違っていなかったと肯定していただけたように感じ、自分の指導により自信を持って伝えることが出来ると思いました。

自身と向き合うことなどスポーツの場面に限らず人生の様々な場面で活きると思うので、今回の研修を生徒も含め、今後の人生に赤していきたいと思います。